Массаж для пищеварения

Пищеварительная система подвержена различным заболеваниям. В комплекс лечения, помимо медикаментозного, рекомендуется включить массаж для пищеварения. Назначают процедуру при кишечных расстройствах, колите, язве желудка и двенадцатипёрстной кишки, гастрите, спайках. Сеансы устраивают и при заболеваниях других органов. Это значит, что массажирование поддерживает здоровье всего организма в целом. Заниматься этой процедурой можно и дома, следуя правилам, а перед началом проконсультироваться с врачом – массаж полезен не всем.

Противопоказания

1. Новообразования, злокачественные опухоли и их рецидивы.
2. Заболевания крови и лимфатической системы.
3. Кровотечения.
4. Туберкулёз.
5. Воспаления желчного пузыря.
6. Гепатит C.
7. Сердечные аневризмы.
8. Воспаления женских половых органов.
9. Беременность, послеродовой период.
10. Иные запреты лечащего врача.

Специфика и правила

Массаж не следует выполнять натощак. Процедуре должен предшествовать лёгкий завтрак, не перегружающий желудок. Неторопливые и размеренные движения способствуют расслаблению кишечной мускулатуры, резкие движения, наоборот, будут держать мышцы в напряжении. Внутренние органы растирают, основательно проникая в брюшную полость, а вибрационные разминки пальцами и всей кистью позволят брюшной полости вторить циркуляции рук. Массаж получится глубоким.

Если секреторная функция снижена, приёмы выполняются интенсивнее, больной слегка, но прерывисто «поколачивается».

Виды

Массаж живота для пищеварения заключается в разминке солнечного сплетения, стенки и органов брюшной полости.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки массируются прямые и косые мышцы живота в больной зоне. Выполняются круговые неторопливые поглаживания. Ладонью описывайте круг, постепенно увеличивая его в диаметре. Затем вновь уменьшайте. Так на протяжении трёх минут, меняя руки.

При расстройстве моторной функции толстого кишечника применяют рефлекторно-сегментарный массаж. Перед процедурой оставляем на животе и пояснице грелку на 5-7 минут. Это расслабит брюшные мышцы и мускулатуру толстого кишечника. 2-3 минуты от пупка по часовой стрелке выполняются лёгкие поглаживания.

Чтобы улучшить работу печени и желчного пузыря прямые мышцы живота поглаживают по часовой стрелке, дугообразно сжимают и растирают у рёберных дуг.

Массаж при запоре по праву считается эффективным и наиболее приятным средством профилактики и лечения запоров. Для того чтобы овладеть этой техникой, необходимо лишь знать основы специального самомассажа, выполняемого в случае запора кишечника.

Важно помнить, что руки должны быть чистыми, желудок не полным, но и не пустым, а тело – расслабленным (для этого лучше лечь на спину).

Для лечебного воздействия требуются лишь три пальца. В течение трех минут ими массируется область слева от пупка (по диагонали). Именно в этом месте и происходит скопление кала. После такого массажа сразу может появиться позыв к дефекации.

Желудочные заболевания целесообразно поправлять совокупностью массажных движений, воздействуя в комплексе на различные органы и системы.

Первый вид массажа воздействует на передние стенки брюшной полости. Позиция – лёжа на спине с приподнятой головой, используются валики для поддержания колен. Процедура начинается в области пупка, от которого производятся нежные круговые поглаживания, вибрация, штрихования и иные виды воздействия, не связанные с надавливанием и большими усилиями.

Отдельные прямые мышцы живота массируются пощипыванием, поглаживанием и обратным поглаживанием. В конце добавляются легкие сотрясения и финальное поглаживание.

Массаж желудка также проводится в лежачем положении. При этом начинается он на спине, а продолжается на правом боку. Упражнения делаются выборочные, направленные на расслабленные мышцы желудка. Самым распространенным является вибрация расставленными пальцами и нечувствительные сотрясения. При этом необходимо знать размеры желудка – от левой пятой среднеключичной линии ребра до пупка (вернее на 2-4 сантиметра выше).

Массаж толстой кишки проходит от правой до левой подвздошной области, минуя подреберье. Вначале место расслабляют с помощью поглаживания, затем используют круговые и спиралевидные движения, растирания, отягощения и надавливания. Завершается данный вид круговым поглаживанием и вибрацией.

Печень массируют диагонально, от нижней левой зоны до верхней правой. Пальцы запускаются в подреберье и выполняют сотрясения и вибрацию.

Для массажа почек используются обе руки, которые выполняют симметричные движения в соответствующих зонах – сотрясения, поглаживания и растирания.

Таким образом, соблюдая комплексный подход, можно не только улучшить работу целой системы в организме, но предупредить некоторые заболевания внутренних органов, особенно связанных с малоподвижным образом жизни.

Самостоятельный массаж в сочетании с упражнениями поможет добиться улучшения работы внутренних органов. Комплекс лучше всего выполнять утром и, по необходимости, перед сном.

1. Лягте на спину, подтянув ноги к животу. Важную роль здесь выполняет ровное дыхание. Медленно тяните стопы на себя, затем от себя, стараясь не сбиваться на вдохе и выдохе.
2. Выпрямитесь, поглаживайте живот. Сгибайте ноги, поднимайте их вверх по очереди, в перерывах надавливая на брюшные мышцы.
3. Ноги опускаем вниз, продолжаем гладить живот.
4. Контролируя дыхание, положите левую ладонь вниз живота. Правую чуть выше, её мизинец должен находиться на пупке, а на груди большой палец. На выдохе незначительно подтянуть низ живота.
5. Резкие глотательные движения усилят тонус перистальтики.
6. Прыжки на месте. Для лучшего эффекта воспользуйтесь скакалкой.
7. Выполняйте свободные вращения туловищем.
8. Наклоны и приседания.
9. Качайте пресс.

При проблемах с пищеварением старайтесь вести активный образ жизни, пейте больше жидкости и придерживайтесь здорового рациона питания. А массаж пусть станет важным помощником вашего пищеварения.