Содержание
Плохое самочувствие способно разрушить самые грандиозные планы и благие намерения. И человек с активной жизненной позицией будет стремиться найти быстрое и эффективное средство для восстановления сил и работоспособности.
Но далеко не в любой ситуации вопросы здоровья решаются быстро, и это должны понимать люди, которым очень мешает жить низкое давление. Как поднять показатели тонометра, а вместе с ними — и способность оставаться активным и жизнерадостным, можно ли это сделать в домашних условиях?
Какое давление низкое и нужно ли его поднимать?
Коль скоро мы начали разговор о плохом самочувствии, определимся, в каких случаях его причиной можно назвать низкое артериальное давление. Как поднять его — другой вопрос, требующий определенных исследований, а вот какое давление называется низким, можно ответить сразу.
Нормой артериального давления (АД) были и остаются показатели 120 на 80 мм ртутного столба. Отклонения от этой нормы допускаются в пределах 20% как в сторону повышения, так и к пониженным показателям. Значит, АД с показателями 95 на 65 мм рт. ст. все еще можно назвать условно-нормальным, а все, что ниже — считается гипотензией (или «болезнью низкого давления»).
В каких же случаях стоит задумываться о том, как поднять низкое давление? Очевидно, когда низкое (даже в пределах нормы) АД мешает чувствовать себя здоровым человеком, а именно, когда вы сталкиваетесь со следующими симптомами:
- сонливостью;
- периодическими болями в суставах или мышцах из-за слабого кровоснабжения;
- вялостью, общей расслабленностью;
- снижением аппетита, тошнотой, иногда — метеоризмом, изжогой и отрыжкой;
- рассеянностью, ухудшением памяти;
- расстройством терморегуляции (снижением температуры тела до 36 градусов, особенно в утренние часы);
- нехваткой воздуха и одышкой при минимальных физических нагрузках;
- бледностью, анемичностью, склонностью к обморочным состояниям;
- зависимостью от метеоусловий;
- головокружением или головными болями;
- эмоциональной нестабильностью, раздражительностью;
- нередко у мужчин — снижением потенции, у женщин — нарушением цикличности регул.
Если все эти клинические проявления (или часть из них) имеют место на фоне пониженных показателей АД, следует обратиться к врачу и выяснить их причину. То есть, обращаем внимание, что пониженное давление не всегда является первопричиной вышеозначенных симптомов. За ними, как правило, стоят серьезные и даже опасные нарушения здоровья. Только узнав, от чего у человека случается падения АД, можно говорить о том, чем можно поднять низкое давление.
Как поднять низкое «сердечное» давление в домашних условиях – читайте в этой статье.
Первая помощь гипотонику
Как поднять в домашних условиях?
Поиск причин низкого давления в вопросе, как его поднять, является самым важным звеном в цепи мероприятий по его стабилизации. Почему? Потому что одни причины можно устранить изменением рациона питания, другие — применением лекарственных и народных средств, третьи — обеспечением здоровых условий труда и так далее.
Вот поэтому прежде чем искать, как поднять низкое давление в домашних условиях, следует найти истинную причину его понижения. Далее причинно-следственную связь таких вопросов, как низкое давление и как поднять, можно увидеть в таблице.
|
Причины пониженного давления |
Способы устранения |
|---|---|
| Профессиональный спорт (гипотония тренированных людей) | Посещение кардиолога с целью выяснения работоспособности главного органа – сердца и оказываемой на него нагрузки. Возможно, придется заменить вид спорта на менее энергоемкий. В качестве лечебных процедур можно воспользоваться процедурами игло-рефлексотерапии, массажа (особенно кистей рук, икроножных мышц, области шеи). |
| Системное или органическое заболевание | Если одним из симптомов фонового заболевания каких-либо органов или систем является низкое давление, как поднять его, минуя лечение основной болезни? Никак, только лечиться и устранять первопричину. По пути можно, конечно, принимать и гипертензивные средства, но только по согласованию с лечащим врачом. |
| Вредные условия труда | Интоксикация химическими соединениями, воздействие радиоактивных веществ и другие издержки работы на вредном производстве, ставшие причиной низкого давления, можно устранить только путем смены места работы. В домашних условиях можно реабилитироваться при помощи закаливающих процедур – контрастного душа, холодных обтираний или обливаний, оказывающих тонизирующее действие на рецепторы кожи, иммунную систему и тонус сосудов. |
| Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) | Избежать гиподинамии в домашних условиях не так сложно, как кажется. Достаточно каждый день делать утреннюю зарядку (или устраивать небольшие утренние пробежки), в перерывах между работой делать разминку. Наконец, просто во всякое удобное время включать музыку и танцевать. |
| Самолечение | Иногда бесконтрольный прием лекарственных препаратов с гипотензивным действием может привести к гипотонии. Что можно сделать дома? Внимательно перечитать инструкцию по применению и при необходимости снизить дозировку принимаемого средства, предварительно проконсультировавшись с врачом. |
| Скудный рацион | Безжалостные диеты или приверженность к определенному типу питания, в меню которого нет необходимого количества питательных веществ, могут вызывать анемию (железодефицитную, витамин B 12 -дефицитную) и, как следствие, пониженное АД. Исправить ситуацию можно только восстановлением сбалансированного рациона и регулярного режима питания. |
Чтобы в домашних условиях немного взбодриться от сонливости и других проявлений низкого давления, как поднять его простыми способами? Можно:
- съесть кусочек соленой рыбы или соленый огурец;
- выпить чашку натурального кофе или чая (предпочтительней зеленый);
- съесть небольшое количество черного шоколада.
Если состояние человека критическое (предобморочное, обморочное), возникает вопрос, как поднять низкое давление в домашних условиях быстро. Хотя врачи и здесь рекомендуют не торопить события и не стремиться к резкому повышению АД.
Такой скачок может негативно отразиться на деятельности сердца (чаще всего возникает тахикардия) и головного мозга, поэтому выводить человека из гипотонического криза следует с осторожностью, например, от обморока помогут:
- ватка с нашатырным спиртом (осторожно поднести к ноздрям);
- холодные обтирания вымоченным в воде полотенцем;
- небольшой кусочек морской или столовой соли, положенный под язык;
- смена положения — уложить горизонтально, а ноги приподнять.
Гипотонический криз отличается кратковременностью, и обычно в течение нескольких минут человек приходит в себя. Если же наряду с пониженным давлением наблюдаются высокий пульс или, напротив, брадикардия, или же нарушения сердечного ритма, необходимо обращаться к неотложной медицинской помощи. То же справедливо и для случаев очень низкого давления. Как поднять его — может решить только врач.
Чем поднять?
Когда все домашние меры по стабилизации низкого давления оказываются бессильными, пора задуматься о том, чем поднять низкое давление в домашних условиях из аптечных или народных средств, принимаемых внутрь.
Как поднять низкое давление в домашних условиях при помощи народных средств? В состав таких средств обычно входят растительные компоненты, обладающие гипертензивным свойством: 
- лимонник китайский;
- девясил;
- эфедра;
- татарник (чертополох);
- пижма.
Отвары и настои из этих растений можно готовить как из отдельно взятых ингредиентов, так и из смешанного сырья.
- Например, размельчите сушеные травы и смешайте в равных частях, столовую ложку полученного сырья всыпьте в 500 мл кипящей воды, накройте и дайте настояться 45–50 минут. Затем перелейте настой в другую посуду через марлю и пейте по столовой ложке после еды.
- Если низкое давление, как еще поднять его в домашних условиях? Попробуйте сок брусники — понадобится 1,5 стакана свежеприготовленного сока из ягод этого растения. Общее количество нужно разделить на 3 приема (получается, по полстакана) и выпить в течение дня.
- Из сушеных ягод лимонника можно приготовить такой отвар: 15 г плодов размельчите в труху, всыпьте в кипящие 300 мл воды, убавьте огонь и томите минут 15 так, чтобы не закипало. Затем профильтруйте отвар через марлю и принимайте средство по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.
Прибегая к помощи народных рецептов, не забывайте, что даже у совершенно натуральных средств могут быть противопоказания к применению (некоторые травы обладают мочегонным свойством, влиянием на ЖКТ и т. д.), особенно для людей с повышенной чувствительностью.
В процессе лечения травами могут возникнуть и нежелательные (побочные) эффекты (тахикардия, сбой сердечного ритма) и сильнейшие аллергические реакции (вплоть до ангионевротического отека). Во избежание таких эффектов рекомендуется пить отвары и настойки в течение 14 дней, а затем делать перерыв на 2 недели. Не спешите с немедленным решением проблемы — низкое давление, чем поднять. Если это случилось впервые, обойдитесь простыми процедурами (холодные обтирания, кофе и т. д.), а в ближайшее время посетите врача, чтобы в дальнейшем грамотно себя вести в подобных ситуациях.
Что поможет из аптечных средств?
Какой помощи можно ждать от применения аптечных гипотензивных средств? Как правило, они эффективно справляются с такой проблемой, как быстро поднять низкое давление. Наиболее эффективны в экстренных случаях спиртовые настойки растений: 
- аралии манчжурской;
- лимонника китайского;
- женьшеня;
- эхинацеи;
- левзеи;
- элеутерококка и тому подобных средств, применяемых при астении и очень низком давлении.
Как поднять пониженное АД при помощи других лекарственных средств? По предписанию врача можно обратиться к применению:
- ноотропных препаратов, церебропротекторов;
- антидепрессантов;
- антиоксидантов.
Конкретные названия медикаментов этих фармакологических групп должны быть озвучены врачом после изучения анамнеза пациента, исследований мочи и крови и, возможно, других диагностических процедур для составления полной картины заболевания.
Наиболее популярные и доступные препараты выбора в случае низкого давления:
- Пирацетам;
- Цитрамон;
- Глицин;
- Орто-Таурин Эрго (витаминный комплекс) и другие.
Прием каких бы то ни было лекарственных средств, включая настойки на растительной основе, должен осуществляться только после консультации с врачом.
Полезное видео
Из следующего видео можно узнать, что делать при пониженном давлении:
Заключение
- Артериальное давление ниже 90 на 60 мм ртутного столба считается низким давлением.
- Как поднять пониженное АД, следует согласовывать с лечащим врачом.
- Применять лекарственные средства с гипертензивным свойством самостоятельно опасно для здоровья и жизни.
Поделиться:
Понравилась статья? Оцените материал!
А так же следите за информацией сайта в соц.сетях: В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.
У Вас есть вопрос или опыт по теме? Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях.
Вместе с этой статьей читают:
Загрузка...
